A pedido de “Casar, descasar, recasar”, o americano Kyle Morrison, professor e blogueiro dedicado a ajudar homens que lutam com a vida pós-divórcio para encontrar paz emocional, escreveu especialmente para os divorciados do Brasil. E suas dicas servem também para mulheres espertas que sabem que conhecer as dificuldades do ex só pode ajudar na “felicidade geral da nação”. Por exemplo? Ter em mente que os homens são capazes de cometer grandes bobagens no pós-divórcio por total falta de recursos para lidar com questões emocionais. Verdade!
Por Kyle Morrison
Homens – em geral – são muito ruins em lidar com problemas emocionais. Isso costuma ficar evidente quando tentamos lidar com as questões emocionais dos outros, mas se torna especialmente ruim quando se trata de nossa própria turbulência emocional. Essa pode parecer uma simplificação grosseira, pois há muitas exceções à regra, mas por várias gerações a sociedade tem moldado homens para que não se conectem com suas emoções.
Quando o assunto é divórcio e homens, o que temos é uma avalanche de sofrimento e angústia. São muitos pontos de dor emocional profundamente enraizados que se revelam quando um homem perde sua parceira de vida. O pior de todos é a terrível baixa de autoestima que surge enquanto ele luta para lidar com a rejeição da sua amante e companheira e com a perda de identidade como marido, pai e chefe de família.
Este é um artigo sobre como nós, homens, tornamos a situação ainda pior. Eu queria deixar claro que todos nós entendemos que se trata de uma situação desagradável e que os homens são confrontados com escolhas difíceis durante um momento de extrema dificuldade emocional. É preciso ser compreensivo com caras que estão vivenciando o divórcio.
A falta de entendimento acerca de questões emocionais leva alguns homens a dizer e fazer coisas bem tolas. Em retrospecto, essas decisões frequentemente prolongam o sofrimento pós-divórcio, mas elas podem ser evitadas com alguns cuidados!
QUESTÕES DO SOCIAL
- Conversar com as pessoas erradas. É muito fácil fazer isso. Nós geralmente confiamos em pessoas que não têm as melhores intenções ou simplesmente não sabem como ajudar e oferecem maus conselhos. Seu amargo amigo divorciado não é o cara certo, por exemplo, nem seu amigo solteirão que nunca teve um relacionamento mais longo do que alguns poucos meses. Fique atento a isso!
- Fechar-se para o mundo. Do outro lado da moeda, temos o isolamento, que faz com que a nossa já baixa autoestima piore ainda mais. Os homens são muito ruins nisso: não sabem quando procurar ajuda ou temem incorrer no erro alertado no item anterior (abrir-se com quem não deve).
QUESTÕES DE EGO
- Reforço à autoestima. A baixa estima de um homem divorciado muitas vezes faz com que ele deseje se sentir mais poderoso, mais no controle, impulsionando-o a realizar atividades tais como brigar, beber, consumir drogas, sair com várias mulheres ou até ter atitudes menos óbvias, como trabalhar duramente em detrimento de outras áreas da vida. O efeito dura pouco e diminui com o tempo, levando o homem a insistir mais e mais nessa tática a fim de manter a sensação de poder. Acaba funcionando como uma droga, sem nunca curar as feridas mais profundas.
QUESTÕES DE SAÚDE
- Se jogar na bebida. Um dos mais comuns e perigosos inimigos do homem divorciado é o álcool. É o caminho mais fácil de escapar das dificuldades, mas o comportamento do embriagado pode causar sérias consequências. Alguns homens arruínam suas chances em uma audiência sobre separação ou sobre a custódia do filho devido aos problemas com bebida surgidos após uma separação ou divórcio.
- Maus hábitos alimentares. Na maioria das vezes, os homens não são os cozinheiros da casa e, sem a esposa, seus hábitos alimentares tornam-se muito ruins – de pular refeições a comer em excesso ou alimentos pobres do ponto de vista nutricional. A má alimentação pode mexer com seus hormônios, fazê-lo se sentir doente ou sem energia, além de deixá-lo fora de forma e, assim, destruir ainda mais a sua autoestima.
Como administrar isso tudo?
Os homens têm uma vantagem: em geral, eles se ligam em solucionar problemas. No entanto, sem um treinamento e ferramentas apropriadas não há como montar um plano para um futuro melhor, simplesmente porque nunca fomos ensinados a lidar com esse tipo de dificuldade, enquanto as mulheres frequentemente conseguem obter mais ajuda e conselhos.
A chave para desvendar um futuro saudável para homens divorciados é o conhecimento – não dos seus problemas, estes você sabe quais são. Você precisa de conhecimento sobre como superá-los. No centro disso tudo, está o ego do homem, o seu senso de autoestima, que é de onde parte tudo o que dá errado para a maioria dos homens.
Você talvez acredite que esteja deprimido ou com raiva porque não pôde ver seus filhos, porque o juiz pegou pesado com você, sua situação financeira é terrível ou porque não se sente amado. Porém, por trás disso está a sensação persistente de que você perdeu o seu lugar neste mundo, que sem o seu casamento e o título de marido você não sabe mais QUEM você é.
A partir do momento que você admitir isso, deu o primeiro passo rumo à cura, que consiste em reinventar a si mesmo, renascendo das cinzas de uma maneira diferente e mais forte. Significa deixar para trás a antiga vida e forjar um novo caminho, porque, ao tentar agarrar-se ao seu antigo eu, as velhas razões que o fizeram se sentir digno como homem irão prolongar o sofrimento. Afinal nunca podemos voltar para trás. E isso pode ser uma coisa boa.
Kyle Morrison é um divorciado feliz, com dois filhos incríveis e uma ex-mulher que ele aprendeu a perdoar e a dividir a criação dos filhos, apesar da confusa separação. Trabalha como orientador no ensino superior e tem uma paixão ardente pela aprendizagem, por direitos dos homens e saúde mental. É autor do e-book e blog “Homens Após o Divórcio”.